Lebens- & Sozialberatung · Coaching · Hypnose
Nach außen scheint vieles zu funktionieren.
Doch innerlich kann es ganz anders aussehen.
Deine Geschichte hat dich geprägt. Sie muss nicht bestimmen, wie es weitergeht.
Nach außen scheint vieles zu funktionieren.
Du meisterst deinen Alltag, erfüllst deine Aufgaben und bist für andere da. Vielleicht merkt kaum jemand, wie es dir wirklich geht.
Doch innerlich kann es ganz anders aussehen.
Ängste, Selbstzweifel oder eine innere Unruhe begleiten dich womöglich schon seit Jahren. Es fällt dir schwer, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen oder Dinge loszulassen, von denen du längst weißt, dass sie dir nicht guttun.
Manche Erfahrungen liegen lange zurück und wirken trotzdem bis heute nach. Erlebnisse aus der Kindheit, belastende Beziehungen oder schmerzhafte Erfahrungen können Spuren hinterlassen, die sich in wiederkehrenden Gefühlen und Mustern zeigen.
Und obwohl du schon vieles versucht hast, fragst du dich immer wieder: Warum komme ich da nicht raus?
Ich begleite Menschen dabei, zu verstehen, was hinter ihren Belastungen liegt, und dort anzusetzen, wo nachhaltige Veränderung möglich werden kann.
Nicht nur an der Oberfläche. Sondern dort, wo vieles seinen Ursprung hat.
Deine Geschichte hat dich geprägt. Sie muss nicht bestimmen, wie es weitergeht.
Nach außen schaffst du alles.
Du kümmerst dich, organisierst und bist für andere da. Doch dein Einsatz wird oft als selbstverständlich genommen. Anerkennung bleibt aus und irgendwann merkst du, dass du nur noch Pflichten erfüllst, während Freude und Leichtigkeit immer weniger werden.
Du möchtest endlich abschließen.
Mit einer Trennung. Mit deiner Vergangenheit. Mit dem, was dir passiert ist.
Doch obwohl dein Verstand weiß, dass es vorbei ist, fühlt es sich innerlich immer noch an, als wärst du mittendrin.
Du hinterfragst deine Entscheidungen und fragst dich, ob du gut genug bist.
Selbst wenn du viel erreicht hast, fühlst du dich innerlich oft unsicher und machst dir Gedanken darüber, was andere von dir denken.
Du möchtest niemanden enttäuschen oder verletzen und stellst deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten an.
Oft steckt dahinter die Angst, nicht mehr gemocht, gebraucht oder akzeptiert zu werden.
Du möchtest wieder lachen.
Dich im Beisein anderer Menschen unbeschwert fühlen.
Nicht ständig nachdenken, funktionieren oder stark sein müssen.
Einfach wieder Ruhe spüren und dein Leben genießen können.
Wenn du dich in einem oder mehreren dieser Gedanken wiedererkennst, bist du damit nicht allein. Viele Frauen kommen mit genau diesem inneren Erleben in meine Praxis.
Menschen kommen mit ganz unterschiedlichen Geschichten in meine Praxis. Manchmal ist klar, was belastet. Manchmal ist nur dieses Gefühl da: So kann es nicht weitergehen.
Traumatische Erfahrungen, eine belastende Kindheit, Gewalt, psychische oder sexuelle Übergriffe, Mobbing, Verluste oder Trennungen können lange zurückliegen und trotzdem bis heute nachwirken.
Manchmal zeigen sich die Folgen auch als innere Blockaden – im Beruf, im eigenen Business, in Beziehungen, Freundschaften oder innerhalb der Familie. Du weißt eigentlich, was du möchtest, doch etwas hält dich immer wieder davon ab, den nächsten Schritt zu gehen.
Manchmal weißt du ganz genau, was dich belastet und welche Erfahrungen dich geprägt haben. Und manchmal spürst du nur, dass etwas nicht stimmt, ohne wirklich greifen zu können, woher dieses Gefühl kommt oder warum sich bestimmte Situationen und Muster immer wiederholen.
Ganz gleich, ob du die Ursachen bereits kennst oder noch nach Antworten suchst: Gemeinsam schauen wir, was dich heute belastet und was du brauchst, damit sich etwas verändern kann.
Denn hinter ähnlichen Belastungen können ganz unterschiedliche Geschichten stehen.
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit.
Deshalb gibt es bei mir keinen festen Ablauf und keine Lösung von der Stange.
Unsere Zusammenarbeit entwickelt sich Schritt für Schritt – in deinem Tempo und orientiert sich an dem, was du wirklich brauchst.
Der erste Schritt ist ein kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch von etwa 10 bis 15 Minuten.
Du erzählst mir kurz, was dich zu mir führt und wobei du dir Unterstützung wünschst.
Dieses Gespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der ersten Orientierung.
Wenn ich das Gefühl habe, dass ich dich auf deinem Weg sinnvoll begleiten kann, vereinbaren wir einen Termin für das Analysecoaching.
Kostenloses Erstgespräch vereinbarenDas Analysecoaching bildet die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit und dauert in der Regel etwa 1,5 Stunden.
Hier nehmen wir uns Zeit, deine Geschichte kennenzulernen, Zusammenhänge zu erkennen und zu verstehen, was hinter deinen heutigen Herausforderungen steckt.
Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Lebenssituation, wiederkehrende Muster, emotionale Belastungen, prägende Erfahrungen und deinen persönlichen Veränderungswunsch.
Am Ende des Analysecoachings hast du oft zum ersten Mal das Gefühl, deine Geschichte besser zu verstehen.
Auf dieser Grundlage entscheiden wir gemeinsam, wie dein weiterer Weg aussehen kann und welche Form der Begleitung für dich sinnvoll ist.
Jeder Mensch ist einzigartig.
Deshalb gibt es bei mir keine standardisierten Programme und keine Lösungen nach Schema F.
Die Begleitung richtet sich nach dir, deiner Geschichte und deinem persönlichen Ziel.
Je nach Anliegen arbeite ich unter anderem mit Hypnose, EMDR, Coaching und weiteren bewährten Methoden.
Welche Methode zum Einsatz kommt, entscheidet nicht ein vorgefertigter Plan, sondern das, was dich in deiner Situation am besten unterstützt.
Mir ist wichtig, dass du dich verstanden fühlst, Vertrauen aufbauen kannst und wir gemeinsam einen Weg finden, der wirklich zu dir passt.
Mein eigener Weg war nicht immer geradlinig – und vielleicht ist genau das ein Teil dessen, was mich heute als Beraterin ausmacht.
Ich bin in Österreich geboren und habe einen Teil meiner Kindheit bei meinen Großeltern in der Türkei verbracht. Als ich mit sieben - acht Jahren wieder nach Österreich kam, musste ich die Sprache neu erlernen und meinen Platz zwischen zwei Kulturen finden.
Ich kenne die unterschiedlichen Erwartungen, die entstehen können, wenn man zwischen mehreren Welten aufwächst. Im Laufe meines Lebens kamen viele weitere Erfahrungen und Rollen dazu – als Frau, Mutter, Ehefrau, Arbeitnehmerin und schließlich als Selbstständige mit eigener Praxis.
Rückblickend glaube ich, dass mich mein Leben über viele Umwege genau zu dem Beruf geführt hat, den ich heute mit Herz und Seele ausübe.
Denn für mich braucht es in der Arbeit mit Menschen neben fundiertem Fachwissen und guten Methoden auch Lebenserfahrung.
Heute finden viele Frauen mit einem muslimischen oder migrantischen Hintergrund den Weg in meine Praxis. Sie schätzen es, dass kulturelle und religiöse Themen bei mir Platz haben und vieles nicht erst erklärt werden muss.
Eine Rückmeldung, die ich immer wieder höre, bedeutet mir deshalb besonders viel:
„Ich muss Ihnen vieles gar nicht erklären. Sie verstehen mich einfach.“
Als eine der ersten muslimischen Hypnosecoaches in Österreich ist es mir ein besonderes Anliegen, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Frauen sich verstanden und angenommen fühlen.
Gleichzeitig ist meine Praxis offen für jeden Menschen, der sich Unterstützung wünscht – unabhängig von Herkunft, Religion oder Lebensgeschichte.
Was mich an meiner Arbeit besonders erfüllt, sind die Begegnungen mit den Menschen. Jede Geschichte, jedes entgegengebrachte Vertrauen und jede Entwicklung erinnern mich daran, warum ich diesen Beruf mit so viel Herz ausübe.
Feedbacks von Klientinnen
„Ich habe wieder Klarheit, fühl mich nicht mehr so verloren. Ich bin so dankbar für deine Unterstützung“
„Ich wollte danke sagen. Du bist die erste Person in meinem Leben, bei der ich mir denke - sie hört mir zu. Aktiv. Danke“
„Liebe Elif, ich möchte mich herzlich bei dir bedanken. Nach unserer EMDR-Sitzung hat sich bei mir so einiges verändert. Seither bemerke ich, dass ich viel mehr Vertrauen in mich und mein Tun habe. Sobald ich vor einer Herausforderung stehe - seien es auch nur alltägliche Sachen - fällt mir sofort der positive Satz aus der Sitzung ein und ich fühle mich sicherer und auch irgendwie stabiler. Ich erkenne das sogar an meiner Körperhaltung. Ich weiß nicht, was genau in mir passiert ist aber das Ergebnis ist toll. Dafür danke ich dir von Herzen.“
„Elif, das muss ich dir jetzt einfach schreiben: Vor ein paar Monaten war ich ängstlich, zurückhaltend und depressiv..alles, was ich tun wollte, und meine Gedanken wirkten völlig durcheinander. Jetzt: Ich schiebe nichts mehr auf, habe meine Blockaden überwunden und gehe jetzt einfach meinen Weg, ein wunderschönes Gefühl. Auch wenn ich anfangs gezögert habe, warst du überzeugt, dass die Hypnose die richtige Methode für mich ist, und wir sind diesen Weg gemeinsam gegangen. Ich bin so froh, dass es dich gibt.“
„In 4 Monaten bei dir habe ich mehr für mich verstanden als in meiner Ausbildung“
„Ich möchte einfach nochmal DANKE sagen! Meine Denkweise über das Leben & einfach über alles, hat sich so stark verändert seitdem ich zu dir gekommen bin. Ich fühle mich so leicht, glücklich und in mir ist so eine Zufriedenheit. Ich weiß gar nicht wie ich es beschreiben soll. Auf jeden Fall merke ich einfach, dass es von Tag zu Tag besser geht & dass ich auch immer mehr zu mir selbst finde. Ich bin so froh, dass ich diesen Schritt damals gemacht habe.“
Das wichtigste Werkzeug in der Beratung bist nicht deine Methode, sondern du selbst.
Menschen zu begleiten bedeutet nicht nur, Methoden zu beherrschen oder die richtigen Fragen zu stellen. Es bedeutet auch, sich selbst gut zu kennen, die eigenen Erfahrungen zu reflektieren und sich der eigenen Grenzen und blinden Flecken bewusst zu sein.
Denn alles, was wir selbst nicht erkennen, kann uns auch in der Begleitung anderer Menschen begegnen.
Selbsterfahrung ist weit mehr als eine Voraussetzung für die Ausbildung.
Sie ist kein Punkt auf einer Checkliste und keine Pflicht, die man möglichst schnell erledigt.
Sie ist eine Investition in dich selbst – und in die Menschen, die du später begleiten wirst.
Je besser du dich selbst kennst, desto klarer, authentischer und sicherer kannst du andere Menschen begleiten.
Auch nach Abschluss der Ausbildung hört persönliche Entwicklung nicht auf. Deshalb gehören Selbsterfahrung und Supervision für mich zu einer verantwortungsvollen Beratungsarbeit dazu – nicht nur während der Ausbildung, sondern während des gesamten Berufslebens.
In der Selbsterfahrung können persönliche Prägungen aus der Kindheit, Glaubenssätze und innere Überzeugungen ebenso Raum finden wie Selbstwert, Grenzen, Rollenbilder, Nähe und Distanz, Familiendynamiken oder kulturelle und religiöse Prägungen.
In der Supervision kann der Fokus unter anderem auf der eigenen Beraterrolle, konkreten Beratungsfällen, beruflichen Herausforderungen oder der persönlichen Weiterentwicklung liegen.
Es gibt keinen starren Ablauf und keine vorgegebenen Themen. Wir orientieren uns an dem, was dich persönlich und beruflich weiterbringt.
Dieses Angebot richtet sich an angehende Lebens- und Sozialberater:innen, die ihre verpflichtenden Selbsterfahrungsstunden absolvieren möchten.
Ebenso begleite ich bereits tätige Lebens- und Sozialberater:innen, Coaches sowie Fachpersonen, die ihre berufliche Rolle reflektieren, Supervision in Anspruch nehmen oder sich persönlich weiterentwickeln möchten.
Denn gute Beratung endet nicht mit dem Abschluss einer Ausbildung. Sie entwickelt sich mit den Erfahrungen, die wir machen, mit den Menschen, die wir begleiten – und mit der Bereitschaft, auch uns selbst immer wieder zu reflektieren.
Nach Abschluss erhältst du selbstverständlich eine schriftliche Bestätigung über deine absolvierten Selbsterfahrungsstunden zur Vorlage im Rahmen deiner Ausbildung.
Nein. Hypnose ist eine von mehreren Methoden, mit denen ich arbeite.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb entscheidet nicht die Methode den Ablauf unserer Zusammenarbeit, sondern dein Anliegen.
Je nach Thema arbeite ich unter anderem mit Hypnose, EMDR, Coaching und weiteren bewährten Ansätzen. Welche Methode sinnvoll ist, entscheidet sich im Analysecoaching und richtet sich nach deiner individuellen Situation.
Diese Frage wird mir häufig gestellt.
Aus meiner Sicht steht eine verantwortungsvoll angewandte Hypnose nicht im Widerspruch zum Islam. In meiner Arbeit geht es weder um Esoterik noch um spirituelle Rituale.
Hypnose ist eine wissenschaftlich erforschte Methode, die im Rahmen meiner Arbeit dazu eingesetzt werden kann, Veränderungsprozesse zu unterstützen.
Dein Glaube, deine Werte und deine persönlichen Überzeugungen haben dabei selbstverständlich ihren Platz und werden respektiert.
Nein. Während einer Hypnose bist du weder bewusstlos noch willenlos.
Du bekommst mit, was passiert, kannst sprechen und die Sitzung jederzeit unterbrechen. Du behältst die Kontrolle.
Viele meiner Klientinnen sagen nach ihrer ersten Hypnose lächelnd:
„Ich habe mir das ganz anders vorgestellt.“
Viele Frauen melden sich mit genau dieser Frage.
Ob Ängste, Panikattacken, belastende Erfahrungen aus der Kindheit oder Vergangenheit, Selbstzweifel, Partnerschaft, Trauer, Trennung, Einsamkeit oder einfach das Gefühl, nicht mehr glücklich und unbeschwert zu sein – im kostenlosen telefonischen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob dein Anliegen in meinen Arbeitsbereich fällt und ob ich dich sinnvoll begleiten kann.
Viele Frauen kommen zu mir, nachdem sie bereits unterschiedliche Wege ausprobiert haben.
Ich verspreche dir keine Wunder und keine Veränderung innerhalb einer bestimmten Anzahl von Sitzungen. Was sich über viele Jahre entwickelt hat, lässt sich nicht immer in ein oder zwei Terminen auflösen.
Deshalb schauen wir im Analysecoaching zunächst genau hin und entwickeln auf dieser Grundlage eine Begleitung, die sich an dir, deiner Geschichte und deinem Veränderungswunsch orientiert.
Ja. Mein Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Frauen, gleichzeitig arbeite ich auch mit Männern, die sich Unterstützung bei ihren persönlichen Themen wünschen.
Ja. Ich begleite auch Paare, die ihre Beziehung besser verstehen, Konflikte aufarbeiten oder neue Wege im Miteinander finden möchten.
Je nach Situation kann es im Rahmen einer Paarbegleitung sinnvoll sein, ergänzend Einzelsitzungen durchzuführen. Alles, was in diesen Einzelsitzungen besprochen wird, bleibt vertraulich und wird nicht ohne ausdrückliche Zustimmung an die Partnerin oder den Partner weitergegeben.
Ja.
Es kommt in meiner Praxis immer wieder vor, dass mehrere Menschen aus derselben Familie oder demselben Freundes- und Bekanntenkreis zu mir kommen. Geschwister, Ehepartner, Verwandte oder Freundinnen empfehlen mich untereinander weiter.
Gerade deshalb ist Vertraulichkeit für mich selbstverständlich.
Was du mir in deiner Begleitung anvertraust, bleibt in unserem geschützten Rahmen – unabhängig davon, wer dich zu mir empfohlen hat oder welche Personen aus deinem Umfeld ebenfalls bei mir in Begleitung sind.
Jeder Mensch hat das Recht auf einen eigenen geschützten Raum.
Ja. Ich begleite meine Klientinnen und Klienten sowohl auf Deutsch als auch auf Türkisch.
Gerade bei sehr persönlichen oder emotionalen Themen empfinden viele Menschen es als Erleichterung, sich in der Sprache ausdrücken zu können, in der sie sich am sichersten fühlen.
Ja.
Mein Angebot richtet sich an Studierende und Ausbildungsteilnehmer:innen im Bereich Lebens- und Sozialberatung sowie an Menschen aus beratenden, sozialen und pädagogischen Berufsfeldern, die Selbsterfahrung oder Supervision in Anspruch nehmen und sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten.
Wenn du Stunden im Rahmen einer Ausbildung absolvierst und dafür eine Bestätigung benötigst, klären wir vorab, ob und in welchem Umfang diese für deine jeweilige Ausbildung anerkannt werden können.
Du erreichst mich telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular auf meiner Homepage.
Sollte ich mich gerade in einer Sitzung befinden und nicht erreichbar sein, melde ich mich so bald wie möglich bei dir zurück.
Der erste Schritt ist ein kostenloses telefonisches Erstgespräch von etwa 10 bis 15 Minuten. Dort lernen wir uns kurz kennen und schauen, ob dein Anliegen in meinen Arbeitsbereich fällt und eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Vielleicht hast du dich auf dieser Homepage an der einen oder anderen Stelle wiedergefunden.
Vielleicht hattest du beim Lesen das Gefühl:
„Genau so geht es mir.“
Dann muss dein nächster Schritt nicht groß sein.
Manchmal beginnt Veränderung mit einem ersten Gespräch.
In einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch von etwa 10 bis 15 Minuten lernen wir uns kennen. Du erzählst mir kurz, was dich zu mir führt, und wir schauen gemeinsam, ob dein Anliegen in meinen Arbeitsbereich fällt und ob ich dich sinnvoll begleiten kann.
Wenn es für beide Seiten passt, ist der nächste Schritt das Analysecoaching.
Du musst heute noch nicht wissen, wie dein gesamter Weg aussehen wird.
Es reicht, den ersten Schritt zu machen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Kontakt
Du erreichst mich telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular auf meiner Homepage.
Der erste Schritt ist ein kostenloses telefonisches Erstgespräch von etwa 10 bis 15 Minuten.
Du erreichst mich auch direkt per Telefon oder E-Mail. In Wien und Umgebung arbeite ich vor Ort, sonst online.
Veränderung beginnt, wenn du dich für dich entscheidest.
Hinterlasse mir kurz deine Daten und ein paar Worte zu deinem Anliegen. Ich melde mich persönlich bei dir für ein erstes, unverbindliches Telefongespräch.
Meine Angebote dienen der persönlichen Entwicklung, Beratung und Begleitung und ersetzen keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Bei körperlichen oder psychischen Erkrankungen sowie akuten Beschwerden wende dich bitte an entsprechend qualifizierte medizinische oder psychotherapeutische Fachpersonen.
Eine bestehende medizinische oder psychotherapeutische Behandlung sollte nicht ohne Rücksprache mit der behandelnden Fachperson unterbrochen oder beendet werden.
